봄철 건강관리하세요~*

봄철에는 낮과 밤의 일교차가 10 도 이상으로 심하고, 중국발 모래바람이 부는 시기이므로, 건강관리에 대해서 정리를 해보겠습니다. ^^

 

감기가 오래가는 주된 용인은 면역력이 떨어져서라네요..

겨울 동안 활동량이 적어서 떨어진 면역력이 봄철 기온차에 감기가 많이 걸리는 거라고 하므로, 떨어진 면역력을 올리기 위해서는 장 기능을 올려야 한다고 합니다.

 

 

장 기능 향상을 위해서

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 하루 10 ~ 20 분 걷기 등으로 장 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다.